¡Refrescante té helado de melocotón y jazmín: un oasis vegano para el verano!
En busca de una bebida refrescante, deliciosa y 100% vegana para combatir el calor del verano? ¡No busques más! Este té helado de melocotón y jazmín es la combinación perfecta de sabores y aromas que te conquistarán al instante.
Además de ser delicioso y vegano, este té helado también es fácil de preparar y requiere ingredientes simples que probablemente ya tengas en tu despensa.
Detalles de la receta: Té helado de melocotón y jazmín
| 4 – 6 comensales | 30m | Dificultad fácil |
| Detalles adicionales: Coste bajo, Sin gluten, Sin lácteos, Bajo en azúcar, Rica en fibra | ||
Ingredientes
Para empezar, te detallamos los ingredientes necesarios para preparar tu Té helado de melocotón y jazmín:
- 4 bolsitas de té de jazmín
- 2 melocotones maduros
- 1/4 taza de azúcar de caña o edulcorante al gusto (opcional)
- 1 litro de agua
- Hielo al gusto
- Rodajas de melocotón adicionales y hojas de menta fresca para decorar (opcional)
Información nutricional
A continuación, tienes la información nutricional para el Té helado de melocotón y jazmín (por ración de 250 ml):
Calorías: 50 kcal
Macronutrientes:
- Carbohidratos: 12 g
- Fibra: 2 g
- Azúcares: 10 g (naturales de los melocotones)
- Proteínas: 1 g
- Grasas: 0 g
Micronutrientes:
- Vitamina C: 10 mg (17% del DV)
- Potasio: 150 mg (4% del DV)
Notas:
- La información nutricional puede variar ligeramente dependiendo de los ingredientes específicos que se utilicen.
- Los valores porcentuales del DV (Daily Value) se basan en una dieta de 2.000 calorías por día.
Esta receta es baja en calorías, grasas y sodio. También es una buena fuente de fibra, vitamina C y potasio. No contiene azúcar refinada, solo azúcares naturales de los melocotones. Además, es una bebida refrescante e hidratante, perfecta para el verano.
Accesorios necesarios
Antes de ponerte a preparar el Té helado de melocotón y jazmín, te aconsejamos tener a mano los siguientes accesorios:
- Tetera: Puedes usar una tetera tradicional o una tetera para infusión fría.
- Filtro para té: Si usas una tetera tradicional, necesitarás un filtro para té para evitar que las hojas de té terminen en tu bebida.
- Jarra: Una jarra grande te permitirá preparar suficiente té helado para varios comensales.
- Cuchillo: Lo necesitarás para cortar los melocotones en rodajas finas.
- Tabla de cortar: Para proteger tu encimera de los cortes del cuchillo.
- Cuchara: Para mezclar los ingredientes y servir el té helado.
Si no tienes una tetera para infusión fría, puedes preparar el té helado en una tetera tradicional y luego dejarlo enfriar en el refrigerador.
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¿Cómo hacer el Té helado de melocotón y jazmín?
Este Té helado de melocotón y jazmín es muy sencillo de preparar, sigue los pasos detallados a continuación:
- Prepara el té de jazmín: Sigue las instrucciones del paquete para preparar 1 litro de té de jazmín. Deja que el té se enfríe por completo.
- Corta los melocotones: Lava y corta los melocotones en rodajas finas.
- Combina los ingredientes: En una jarra grande, combina el té frío, las rodajas de melocotón, el azúcar de caña o edulcorante (si lo deseas) y el agua restante.
- Mezcla y sirve: Mezcla bien todos los ingredientes y añade hielo al gusto. Decora con rodajas de melocotón adicionales y hojas de menta fresca (opcional).
Beneficios de la receta
¿Qué hace que este té helado sea especial?
- La combinación del té de jazmín aromático con la dulzura natural de los melocotones crea un sabor único y refrescante.
- Es una bebida perfectamente vegana que no contiene lácteos ni ingredientes de origen animal.
- Es fácil de personalizar con tu edulcorante favorito o incluso con hierbas frescas como menta o albahaca.
- Es una bebida saludable y baja en calorías, perfecta para disfrutar sin culpa.
Consejos adicionales
- Puedes usar té de jazmín suelto en lugar de bolsitas de té.
- Si no tienes melocotones frescos, puedes usar melocotones congelados o enlatados.
- Para un sabor más intenso, puedes dejar los melocotones macerar en el té frío durante 30 minutos antes de agregar el agua restante.
- Puedes experimentar con diferentes edulcorantes, como agave o stevia.
- Este té helado también se puede preparar con té verde o té negro.
¡Disfruta de este delicioso y refrescante té helado de melocotón y jazmín! No solo te ayudará a combatir el calor del verano, sino que también te aportará hidratación y sabor.